Transformación Positiva del Estrés Aprende todas las técnicas psicofisiológicas, de mindfulness, cognitivas, de PNL y más para un vida plena en equilibrio.
Inscripción
Ver Intro Vídeo
96 Estudiantes Matriculados
Matrícula Abierta Cursos
Personal Development Categoría del Curso
Resumen del Programa
  • 60 Vídeo-Lecciones con la máxima calidad didáctica y pedagógica
  • 6 Guías Temáticas con Ejercicios, una por cada módulo del Curso
  • Manual Completo del Curso (487 páginas)
  • Plan de Acción de Transformación Positiva del Estrés en 21 Días
  • 5 claves para desarrollar la actitud y el planteamiento mental correctos desde el inicio para tomar el control de tu estrés y bienestar.
  • Cuáles son las 3 sensaciones físicas que debes controlar en todo momento para evitar iniciar ciclos de estrés.
  • Técnicas Psicofísica nº 1: Respiración “In Sync” Sólo con esta técnica el programa cumpliría en buena parte su objetivo global. Así de precisa y poderosa es esta técnica.
  • Técnica Psico-Física nº 2: Mindfulness. Cómo generar profundos estados de atención plena en 8 minutos.
  • Técnica Psico-Física nº 3: Relajación guiada progresiva y total. Con utilización de sonidos para la sincronización de ondas cerebrales (Brainwave Entrainment) y lenguaje Ericksoniano
  • Técnica Psico-Física nº 4: Qigong. Demostración en vídeo y comentada en detalle de la serie de Qigong “Ba Duan Jing” (Los 8 Brocados de Seda)
  • Técnica Cognitiva y de PNL nº 1: Representaciones Mentales y Submodalidades Sensoriales. Aplicadas a la reducción de estrés y potenciación de estados de calma, relajación y bienestar.
  • Técnica Cognitiva y de PNL nº 2: Posiciones Perceptivas y Meta-Programa Asociado-Disociado. Aprende a “editar” tus pensamientos para elegir tus respuestas a tus retos en vez de limitarte a reaccionar impulsivamente.
  • Técnica Cognitiva y de PNL nº 3: Elicitación de Estados y Anclajes. Adquirirás la maestría en el dominio y control de tus estados emocionales y aprenderás a crear “anclajes” para elegir a voluntad tu estado emocional en cada momento.
  • Técnica Cognitiva y de PNL nº 4: Colapso de Anclajes. Minimiza el impacto emocional negativo de alguna situación o pensamiento limitante fácil y rápidamente.
  • Técnica Cognitiva y de PNL nº 5: “Visual Squash”. Integra partes internas en conflicto. Rompe con el auto-sabotaje. Mejora tu auto-concepto y auto-estima, transforma tus hábitos negativos en positivos, fácil, rápida y cómodamente.
  • Técnica Cognitiva y de PNL nº 6: “Swish”. Ante tus retos, accede, fácil y rápidamente, a tu mejor “yo”, tu mejor versión de ti mismo, aquella plena de recursos, capaz de superar obstáculos y conseguir tus objetivos.
  • Técnica Cognitiva y de PNL nº 7: “Chocolate Godiva”. Poderosa técnica de Auto-Motivación. Encuentra la auto-motivación que precisas para conseguir tus objetivos
  • Técnica de Biofeedback de Coherencia Cardíaca asistido por el software Emwave del Instituto HeartMath (R)
  • “Pautas de Nutrición y Descanso, Ejercicio Regular de Bajo Impacto y Ocio Gratificante Anti-Estrés. Multiplicarás tu resistencia futura al estrés siguiendo estas pautas
  • Técnicas de Psicología Positiva para tu Bienestar. Soluciones para hacerte a ti mismo más auténticamente feliz. Consigue un bienestar subjetivo duradero. Desarrolla tus fortalezas
  • Plan de acción personal Acciones precisas a realizar cada día para experimentar una profunda transformación del estrés en tan sólo 21 días.
  • Tutoría personalizada y resolución de dudas a través de email y panel de debate online
  • ¡BONUS EXTRA! - 2 Sesiones de Coaching Personal 1:1 Online conmigo: ¡¡Tú y Yo!!
  • ¡BONUS EXTRA! - Programa: Zoom To... - 6 audios mp3 de Sincronización de Ondas Cerebrales para entrenar tu mente anti-estrés
Curriculum
El mejor contenido por los mejores instructores a través de vídeos, prácticas y ejercicios
Este curso desarrollado por José Luis me ha resultado muy útil y también muy ameno e interesante. José Luis, claramente, es un experto en el área de Gestión del Estrés y está a la "última" de todos los modelos, técnicas y herramientas más relevantes en el área, además de contar con una gran capacidad pedagógica para transmitir su conocimiento, enseñar y entrenar. Recomiendo totalmente este curso a todas las personas que trabajan con personas. Imprescindible.
-Fernando Vangioni, Director de Recursos Humanos
Herramientas incluidas
Certificado Practitioner en Transformación Positiva del Estrés
+LeadMap (c) y José Luis Yañez, MSc, NLP Trainer, avalan tu conocimiento con un Certificado Practitioner en Transformación Positiva del Estrés con 90 horas lectiva de aprendizaje
  • Emitido por +LeadMap (c)
  • Firmado por José Luis Yañez - MSc
  • Certificando 90 horas lectivas de aprendizaje
Instructores
Learn from India's leading Data Science faculty and industry leaders
José Luis Yañez, MSc
¿List@ para comenzar tu entrenamiento?

* Psicólogo Colegiado - UAM y COP Madrid

* Master of Science (MSc.) - Birkbeck College, University of London

* AUNLP (R) Certified NLP Trainer - American Union of NLP

* AUNLP (R) Certified Master Life Coach - American Union of NLP

* AUNLP (R) Certified Advanced Clinical Hypnotherapist - American Union of NLP

* Certified in Ericksonian Therapy  & NLP - British Hypnosis Research

* Certified in Energy Psychology for Coaching & Psychotherapy - Inner Source, Inc.

* Certificado en Kinesiología Aplicada - Asociación Española de Kinesiología Aplicada

* Profesor Certificado de TaijiQuan Nivel 3 - Wudao School

* + 25 años de Experiencial Gerencial, Directiva y Académica - Manager Executive Search en Ernst & Young, Sr. Manager HR Develoment & Career Management en Amadeus GTD, Director HR Planning & Development en Xfera (Yoigo), Partner en Grupo BLC.

* Coach, Formador, Consultor y Facilitador - Pepsico International, Mars, BBVA, Telefónica, Vodafone, Microsoft, GSK, Abbey, Tadeka, Banco de Sabadell, Bankia, CitiBank, Gas Natural, FNAC, UFG y un largo etc.

Precio del Programa
EUR 497

Free

Matrícula
Colaboramos con:
Somos colaboradores asociados habituales de consultoras de formación, coaching y desarrollo de personas
Testimonios
Agustín Navarro
Gerente de Formación

Este curso es increíble. Conozco a José Luis desde hace años y sabía que tenía un curso en Transformación del Estrés que estaba funcionando muy bien en empresas punteras como FNAC, Royal Canin, BBVA, etc. Así que cuando supe que ahora también se podía realizar "Online" a nivel individual, me apunté, y os aseguro que es el Curso de Transformación del Estrés más completo, pedagógico, útil y profesional que podéis realizar. Es increíble la cantidad de vídeo-lecciones, documentación, ejercicios, prácticas y recursos extras que José Luis ha reunido en este programa. Y todo con una calidad y profesionalidad "Top". Totalmente recomendable; una gozada de curso.

Luis Aparicio
Socio-Director TalentTools

¿Qué tal José Luis? Solo quería agradecerte la oportunidad que he tenido de seguir tu curso y toda la ayuda prestada por el camino. Se nota que has puesto mucho de ti en este curso. Más alla de las técnicas que enseñas, que son muy útiles, lo que más me ha llegado es la pasión y autenticidad que transmites en tus mensajes de motivación y confianza en las personas. Para mí, este curso ha supuesto mucho más que un curso para aprender a controlar mi estrés; ha supuesto, sobre todo, un viaje de auto-descubrimiento y desarrollo personal hacia lo más positivo y auténtico que hay en mi. Te felicito por tu excelente programa. Por favor ¡sigue ahí compartiendo tu saber!

Carolina Carretero
Directora de Marketing. Comunicación Interna y Recursos Humanos

Querido José Luis, Te felicito por tu curso. He disfrutado enormemente cada módulo y he encontrado su estructura, contenidos y pedagogía de una excelente calidad técnica y humana. Lo que má me ha sorprendido ha sido la cantidad de técnicas y herramientas prácticas que proporcionas, tan bien integradas en un todo coherente, muy estimulante y enriquecedor. Sin duda, lo aprendido me va a resultar muy útil, tanto en la esfera personal como profesional. Enhorabuena por un excelente programa y gracias por tu ayuda y guía durante todo el programa.

Mary Ellen O'Meara
Directora de Recursos Humanos

¡Enhorabuena José Luis! Te felicito por tu curso. Puedo decirte, después de haber hecho otros cursos, que este es, con diferencia, el más completo y profesional que he realizado. El curso está muy bien escrito, los vídeos son muy útiles y pedagógicos y todo el material presenta en general una calidad muy alta. Me ha sido muy fácil seguir el programa online y he aprendido mucho... Las técnicas de "Respiración In-Sync", "Relajación Muscular Progresiva" y todas las técnicas cognitivas y de PNL que enseñas son una maravilla...Es increible la cantidad de recursos personales que están en nosotros mismos y que no sabemos utilizar... Recomiendo el curso a todas las personas interesadas en aprender de forma práctica y rigurosa a gestionar sus niveles de estrés de una forma rápida, sencilla y totalmente natural. Gracias de nuevo y hasta la vista!

Fernando Vangioni
Director de Recursos Humanos

Este curso desarrollado por José Luis me ha resultado muy útil y también muy ameno e interesante. José Luis, claramente, es un experto en el área de Gestión del Estrés y está a la "última" de todos los modelos, técnicas y herramientas más relevantes en el área, además de contar con una gran capacidad pedagógica para transmitir su conocimiento, enseñar y entrenar. Recomiendo totalmente este curso a todas las personas que trabajan con personas. Imprescindible.

Teresa Ordás
Creativa, Periodista, Especializada en Televisión

Utilicé el curso de Gestión del Estrés Online de José Luis a raíz de ciertos retos profesionales y personales que me pusieron a prueba a nivel psicológico y emocional y puedo asegurar que las técnicas explicadas en el curso funcionan. Para mi este curso fue un auténtico descubrimiento y una inestimable ayuda en un momento de mi vida muy complicado. Recomiendo el curso a todas las personas que quieran conseguir un mayor balance y equilibrio en sus vidas, utilizando (bien) lo que ya tienen: su cuerpo, su mente y sus emociones.

Javier Delgado
Socio en Consultora Tecnológica

Recomiendo este curso a todas las personas que estén experimentando estrés, tanto en el trabajo como a nivel personal o que quieran utilizar sus técnicas para ayudar a otras personas a trabajar y vivir con más equilibrio. Es un curso lleno de herramientas prácticas de gran efectividad y José Luis el mejor entrenador posible en esta área.

Leticia Pascual
Redactora, Actriz, Formadora

Este curso aúna lo mejor de la Psicología, la PNL, la Neuro-Ciencia y la Salud Holística, aplicadas al proceso de Auto-Regulación del Estrés. Monumental. Un hallazgo.

Preguntas frecuentes

¿Trabajas como Coach o Terapeuta? ¿En las áreas de Cultura o Personas en una organización? ¿En las áreas de Salud o Bienestar? ¿Lideras Equipos? Si trabajas en algún campo relacionado con ayudar a los demás a superar sus desafíos y transformar positivamente su estrés, este curso es para ti. En él comparto absolutamente todo lo que he aprendido, practicado, aplicado y perfeccionado, durante años de formación y práctica continuada, acerca de las estrategias, técnicas y herramientas más efectivas para transformar positivamente el estrés en resiliencia, capacidad adaptativa y crecimiento personal.

Interés y motivación por desarrollar todas tus habilidades como experto en Transformación Positiva del Estrés, al máximo nivel.

Sí y no. Sólo admito un número limitado de miembros cada tanto, pues mi tiempo de dedicación a atender dudas personales, revisar el progreso individual de cada estudiante y mantener las 2 sesiones individuales de coaching 1:1 con cada uno de vosotros, es también limitado. Así que, depende cuándo te vas inscribir en el programa, puedes encontrarte el mensaje de "No hay plazas disponibles". Si cuando vas a formalizar tu inscripción, puedes ver el formulario de pago, entonces ¡estás de suerte, hay una plaza para ti!. Si hay una plaza para ti mientras dura nuestra promoción de lanzamiento, te estarás además ahorrando un 60% de su precio final en el mercado una vez finalizada la promoción. Comprueba ahora si hay alguna plaza disponible e ¡inscríbete ahora si quieres ahorrarte un 60%!

Dispones de hasta 6 meses, aunque la media de tiempo en la que nuestros alumnos completan su curso son unos 3-4 meses. Tú eliges tu propio ritmo de estudio

No. Tienes acceso a todos los contenidos del curso desde el primer día: Vídeo-Lecciones, lecturas, ejercicios, etc. y tú decides fechas y horarios de acceso con total libertad, 24 horas al día, 7 días a la semana, todas las semanas de cada mes, durante los 6 meses de acceso al curso

El curso es impartido, en modalidad on-line, 100% por José Luis Yañez, Psicólogo Colegiado, Master of Science in Organizational Behaviour por el Birkbeck College de la Universidad de Londres, NLP Trainer & Life Coach Master Practitioner por la AUNLP (R) - American Union of NLP - certificado directamente por Steve G. Jones, Presidente de la AUNLP (R). José Luis es Consultor, Formador, Facilitador, Coach Ejecutivo y Experto en Lanzamiento de Programas de Entrenamiento Online, con más de 25 años de experiencia profesional. Actualmente, Senior Advisor para empresas como Isavia, Avanzza Training, St. Gallen, TalentTools y Profesor de los Programas de Certificación NLP Practitioner & Master Practitioner por AUNLP (R) en la Escuela Crearte Coaching.

José Luis Yañez tiene más de 25 años de experiencia como Consultor, Directivo, Formador, Facilitador y Coach, habiendo desempeñado roles de responsabilidad gerencial y directiva en empresas como Ernst & Young (Manager Executive Search & Selection), Amadeus GTD (Manager HR Development and Career Management) y Xfera -Yoigo- (Director Human Resources Planning & Development). Ha trabajado como consultor para multitud de corporaciones nacionales y multinacionales entre las que podemos mencionar Pepsico International, Citibank, Vodafone, Endesa, FNAC, Mars, Reale, Nokia, Telefónica, Microsoft, GE, BBVA, y un largo etcétera. Actualmente, es Senior Advisor especializado en Liderazgo Positivo, Comunicación e Influencia, NLP, Inteligencia Emocional, Transformación Positiva del Estrés, Optimización de Rendimiento Humano, Transformación Cultural y Lanzamiento de Programas de Entrenamiento Online. | Educación y Certificaciones Académicas de José Luis: Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, Psicólogo Colegiado por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (número de licencia: M-07622), Postgrado Universitario en Psicoterapia Psicoanalítica y en Psico-Diagnóstico por la Universidad Pontificia de Comillas, Master en Dirección de Recursos Humanos por el Instituto Directivos de Empresa, Master of Science in Organizational Behaviour por el Birkbeck College de la Universidad de Londres, Certified NLP Trainer por la American University of NLP – AUNLP (R), formado directamente por Steve G. Jones, Certified Life Coach Master Practitioner por la American University of NLP – AUNLP (R), formado directamente por Steve G. Jones, Advanced Certified Clinical Hypnotherapist por la American Alliance of Hypnotists (R), Certified in the Theory and Principles of Indirect Hypnosis, Ericksonian Psychotherapy and NLP por BRH (British Hypnosis Research), formado directamente por Stephen Brooks, etc. Visita sus perfiles sociales en Facebook, Twitter, Linkedin, Youtube, Pinterest e Instagram.

Absolutamente. De hecho, las Universidades de Columbia, Harvard y Cornell tienen multitud de programas de entrenamiento online, así como Penn, Dartmouth y Yale, que también ofrecen cursos en línea. José Luis Yañez, mientras trabajaba en su Master Científico en Comportamiento Organizacional por el Birkbeck College de la Universidad de Londres, ha trabajado y estudiado ampliamente con programas online ofrecidos por estas universidades. A continuación, ha sido capaz de modelar este Curso para ofrecer un nivel similar de formación.

Sí, una vez completadas todas las lecciones del curso, recibirás tu Certificado como "Practitioner en Transformación Positiva del Estrés", firmado por el Creador del Curso: José Luis Yañez, MSc, CEO de +LeadMap.

Sí, José Luis Yañez, MSc, atiende personalmente todas las consultas de cada estudiante, tanto por email, como en contestación a los comentarios hechos en las vídeo-lecciones, como a través del panel de debate online de la comunidad de estudiantes.

La Gestión del Estrés es una Meta-Competencia esencial. Es decir, es algo básico y fundamental para tu desarrollo psicológico, social y profesional y también el factor más importante de tu Inteligencia Emocional Intrapersonal y de tus probabilidades de éxito futuro.

Vas a aprender las técnicas mente-cuerpo más efectivas para transformar positivamente el estrés en coherencia, alto rendimiento y resiliencia, tanto en ti mismo como, si lo deseas, en otras personas con las que trabajes.

Las 5 claves para desarrollar la actitud y el planteamiento mental correctos desde el inicio para tomar el control de tu estrés y bienestar.

Cuáles son las 3 sensaciones físicas que debes controlar en todo momento para evitar iniciar ciclos de estrés.

Técnicas Psico-Físicas: Respiración "In Sync", Relajación Muscular Progresiva, Mindfulness, QiGong

Técnicas Cognitivas y de PNL I: Representaciones Mentales y Submodalidades, Posiciones Perceptivas, Meta-Programa Asociado-Disociado, Elicitación de Estados y Anclajes.

Técnicas Cognitivas y de PNL II: Colapso de Anclajes, Visual Squash, Swish, Chocolate Godiva

Técnica de Biofeedback de Coherencia Cardíaca asistido por el software Emwave del Instituto HeartMath (R)

Pautas de Nutrición Inteligente y Descanso y Sueño de Calidad, Ejercicio Regular de Bajo Impacto y Ocio Gratificante Anti-Estrés.

Modelos, técnicas y herramientas de Psicología Positiva para tu Bienestar: Emociones Positivas, Optimismo Inteligente, Clasificación VIA (Values In Action) de las 24 Fortalezas Universales del Carácter, de Seligman y Peterson, etc.

Plan de Acción Personal de 21 días: Objetivos, listas de comprobación, seguimiento diario y semanal, etc.

60 vídeo-lecciones, profesionalmente guionizadas, producidas, realizadas y editadas en estudio, grabadas directamente por mí, para ti.

6 Guías Temáticas con Ejercicios, una por cada módulo del Curso Online de Transformación Positiva del Estrés, en PDF.

Manual completo del curso (487 págs.) con fácil acceso a todas y a cada una de las secciones, vídeo-lecciones y ejercicios realizados durante el curso.

Resolución de dudas y preguntas personalmente conmigo a través del panel de debate online del curso.

Todo lo anterior, disponible en tu área de miembros desde el minuto 1 de tu inscripción y durante todo el curso, a cualquier hora, en cualquier lugar, acceso online 24x7, simplemente con un acceso a internet.

A partir del 4º mes del curso, una vez hayas estudiado y practicado una parte importante del contenido, te propondré 2 fechas para nuestras sesiones de coaching 1:1. La idea es que esas sesiones las utilicemos para perfeccionar alguna técnica o enfoque sobre la que tengas un interés particular y/o para ayudarte con aquello que resulte prioritario para ti. Cada sesión durará 60 minutos y la realizaremos por "Zoom" u otra herramienta similar. Tu simplemente necesitarás disponer de un ordenador con conexión a internet, cámara y micrófono.

En 6 sesiones de audio mp3 de "Brainwave Entrainment" (Sincronización de Ondas Cerebrales), cada una de entre 20 y 30 minutos de duración, para lograr cambios de estado fácil y rápidamente: Calma, Concentración, Creatividad, Positividad, Sueño, etc.